Sigarasız 4. güzel gün ...

Bu kadar keyifli olacacağını kesinlikle tahmin etmezdim . Sigara içmiyor ve içmeyecek olduğumu düşünmek bile başlı başına güzel . Evden çıkarken pakedimi aldım mı diye düşünmemek,kötü kötü kokmamak,sabahları sigara tadını hissetmeden uyanmak ve kendim için iyi bir şey yaptığımı bilmek de bonusları ! :)
Bilimsel olarak bünyede :) meydana gelen değişiklikler :

• Karbonmonoksit vücudumdan tamamen atıldı
• Akciğerim , sgaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başladı
• Koku ve tat hislerimde artış var (sadece ben demiyorum , bilimsel olarak da :) )
• Vücudumdaki nikotin tamamen temizlendi
• Akciğer kapasitesi arttığı için , solunum artık daha kolay hale geldi

İçmememde devirdiğim 3. ay'ı da ilan edeceğim.

Darısı herkesin başına ! :)

Sigarayı bırakmak keyifli bir şeymiş :)

Son günlerin en popüler konusu , 'her yerde yasaklanacak artık sigarayı bıraksam mı?' . Tabii bu bırakmaya karar vermekle olmuyor , 10 yıılık bir içici olarak defalarca karar verdim (nikotin bandı,irade gücü vb.), 3 günlük , 1 haftalık başarılarım oldu ama 1 ay'lık bir içmeme durumunun ötesine geçemedim.
Belki bunu yazmak için erken çünkü hala 3. günün içindeyim :) ama bu sefer bıraktım sanırım .
Hiç canım istemiyor , sigara içmiyor olmaktan çok mutluyum . Saçlarımdaki , ellerimdeki tütün kokusunu da özlediğim söylenemez :)
Geçtiğimiz Cumartesi günü , Allen Carr Türkiye'den sigara içmemek üzerine 6 saatlık bir seminer eğitimi aldım .
Seminerde size kararmış akciğer fotoğrafları yada sigara içtiği için bacakları kolları kesilen insanları -her ne kadar bunlar gerçek olsa da :( - göstermiyorlar.
Çok farklı ve sizi sigara içmemeye iten bir yöntemleri var . Emre Üstünuçar'ın 6 saat boyunca anlattığı her kelimeyi 8 kişilk grup dikkatle dinledi ve eminim ki seminer sonunda hepimiz de tatmin olmuştuk ve artık sigara içmeyecektik.
İlginç olan seminer bıoyunca da sigara içmemizdi :)
Bu aralar fiyat konusunda kampanya yapıyorlar , kimse için değil sadece kendiniz için gidin ,katılın seminere . Eminim faydasını göreceksiniz .Kalsik : Ben bile bıraktıysam , herkes bırakır :))
Eğer seminer için vaktiniz yok yada ücreti fazla gelirse Allen Carr'ın sigarayı bırakmak için Türkçe'ye çevrilmiş kitapları var , bu kitaplar sayesinde de sgara içmeyi bırakan arkadaşlarım var.
Tüm bilgilere ekli linkten ulaşılabilir :
http://www.allencarrturkiye.com/
http://www.sigarayibirakmakicin.com/

62. Cannes film festivali

62. Cannes Film Festivali sona erdi. Festival Sarayı’nda gerçekleşen törenle, Altın Palmiye ödülünün sahibi belli oldu. Cannes, bu yıl da dünya sinemasından farklı örnekleri ve renkli isimleri bir araya getirdi. Pedro Almodovar, Ken Loach, Quentin Tarantino gibi birbirinden başarılı yönetmenlerin imzası taşıyan filmlerle birlikte toplam 20 iddialı yapım Altın Palmiye için yarıştı.
Bu yılki Altın Palmiye ödülünü, Avusturyalı yönetmen Michael Haneke`nin "Das Weisse Band" isimli filmi kazandı. Fransız Jacques Audiard da "Un Prophete" isimli filmiyle büyük ödüle layık görüldü. En İyi Yönetmen ödülünü, "Kinatay" isimli filmiyle Filipinli yönetmen Brillante Mendoza alırken, Jüri Özel Ödülü İngiliz yönetmen Andrea Arnold`un "Fish Tank" isimli filmi ile Güney Koreli yönetmen Park Chan-wook`un, "Thirst, Ceci Est Mon Sang" isimli filmine verildi. Festivalde, En İyi Senaryo ödülünü de Çinli Lou Yee`nin "Nuits D`ivresse Printaniere" isimli filmi aldı. Fransız oyuncu Charlotte Gainsbourg, Lars von Trier`in "Antichrist" filmiyle En İyi Kadın Oyuncu ödülünü, Avusturyalı Christoph Waltz da Quentin Tarantino`nun, "Inglourious Basterds" isimli filmindeki performansıyla En İyi Erkek Oyuncu ödülünü kazandı. 86 yaşındaki Fransız yönetmen Alain Resnais de şu ana kadarki çalışmalarından dolayı Özel Ödül`e layık görüldü. Altın Palmiye için yarışan filmlerin dışındaki kategorilerde gösterilen 26 film içinde Avusturyalı Warwick Thornton`un "Samson et Delilah" isimli filmi Altın Kamera ödülünü kazandı. 62. Cannes Film Festivali, Jan Kounen`nin yarışma dışı gösterilen "Coco Chanel et Igor Stravinsky" isimli filminin gösterimiyle sona erdi.
Kaynak:ntvmsnbc

Serkan Altuniğne

2009 ilkbahar dönemi ALES soru ve cevapları

Tam ve doğru dökümana ulaşmak için ekli linkin tamamını kopyalayarak,adres çubuğuna yapıştırınız :

http://www.osym.gov.tr/BelgeGoster.aspx?F6E10F8892433CFFD4AF1EF75F7A7968801B9F90FA0A50AD

colormatic :)

Hanımlar ! Ofsayt'ı öğreniyoruz :)

Ucuzluktaki super cantayi almak icin Mango'ya girdiniz.
Sadece bir tane kalmis, o da kasanin (kale) hemen yaninda.
Ama bu cantanin tek taliplisi siz degilsiniz!
Çantayi gözune kestiren diger bir musteri (rakip oyuncu) de sizin hemen
yaninizda bitiveriyor.
Ikiniz de durumun farkindasiniz ve hizla kasaya (kaleye)
yöneliyorsunuz.
Tam o esnada; biraz önce bluz aldığınız Zara'da ödemeyi yaptıktan hemen
sonra calan cebinizi cevaplamak için cüzdanınızı çantanıza koymadan
arkadasiniza verdiginizi ve onda unuttugunuzu fark ediyorsunuz.
Bir yandan kasaya dogru kosarken diger yandan da elinizi havaya
kaldirarak arkanizda kalan arkadasinizdan cuzdani (topu) istiyorsunuz.
Öyle bir durumdasiniz ki, rakibinizin gerisinde kalirsaniz kasaya daha
uzak kalacaginiz icin avantajinizi kaybedeceksiniz ama eger arkaya
gecmez siniz arkadasinizdan uzak kaliyorsunuz ve arkadasiniz da o
kalabalikta size cuzdaninizi firlatamiyor, hersey bir an meselesi.
Bu durumda yapmaniz gereken rakibinizin arkasina gecip cuzdani (topu)
almaniz ve cuzdani ele gecirdikten sonra rakibinizi gecmeye calismaniz.
Iste ofsayt bu.
Top sana atildigi anda kaleye rakibinden daha yakin olamazsin.

Kapadokya'da bayıldım !

Kapadokya-Kayseri gezisinden bol çocuklu fotoğraflar...

mutlu peribacaları :)

Ihlara Vadisi